El conmemoracion 14 sobre febrero seri­a excesivamente acreditado por ser San Valentin, aunque en OCU no separado hablaremos sobre amor, sino sobre sexo, porque tambien es el jornada de la salubridad Sexual. Un instante de lo mas indicado para realizar balance sobre esas ideas que te ayudaran an incrementar la tuya.

Tanto En Caso De Que tendri­as pareja como si no, es fundamental tener una buena salud sexual asi­ como dedicarle un lugar a reflexionar referente a tus practicas sexuales.

11 sugerencias de superar tu vitalidad sexual

La Organizacion Mundial sobre la Salud (OMS) define la vitalidad sexual como “un estado sobre bienestar fisico, emocional, mental desplazandolo hacia el pelo social relacionado con la sexualidad; la cual nunca es solamente la falta de enfermedad, disfuncion o incompetencia. Para que la sanidad sexual se logre y no ha transpirado se mantenga, los derechos sexuales de todas los usuarios deben ser respetados, protegidos y ejercidos a plenitud”.

Esta seri­a la tesis, para llevarla a la practica te animamos a revisares las siguientes enfoques para tener una buena sanidad sexual:

1. No descuides Jami?s las medidas sobre prevencion contra infecciones sobre transmision sexual (ITS). El preservativo es una mesura indiscutiblemente eficaz para evitar la transmision del VIH. Pero cautela: para otras ITS la refugio que ofrece es separado parcial. Igual que esas en las que la transmision puede acaecer por comunicacii?n directo entre la tez asi­ como las mucosas, igual que el virus del papiloma humano, el herpes genital o el molusco contagioso.

2. El virus del papiloma persona (VPH) es la infeccion de transmision sexual (ITS) mas usual. Se estima que 3 sobre cada cuatro individuos podri?n malaysiancupid haber sido infectadas. Y no ha transpirado aunque la enorme mayoria nunca presente nunca senal alguien, puede dar lugar a los condilomas o verrugas genitales desplazandolo hacia el pelo a traumatismos precancerosas, sobre todo de cancer sobre cuello del matriz. La vacuna contra el VPH en chicas jovenes es una maneras de combatir la infeccion, aunque a conmemoracion sobre hoy sigue siendo obligatorio realizarse controles ginecologicos periodicos.

3. La fidelidad nunca garantiza resguardo absoluta. De una pareja, separado Hay garantias en el caso de que para ambos la una diferente cristiano sea su primera pareja sexual desplazandolo hacia el pelo que desde el primer aproximacion se hayan mantenido absolutamente religiosos la una a la otra. En el caso del VIH, por ejemplo, es concebible que tu pareja adquiriese la infeccion anos antes y que durante cualquier este tiempo huviese estado carente sintomas. Si posees dudas, ?lo mejor seri­a hacerse la prueba!

4. No medicalices tu vida sexual falto urgencia. Tener una penosa experiencia puede ocurrirle a cualquier, e incluso atravesar una periodo en la cual, por dispares razones, el apetito o el rendimiento sexual disminuye. En dichos casos, seri­a habitual preocuparse en superabundancia, recurriendo con facilidad medicacion, evitando abordar el argumento con la pareja (si se dispone de) o evitando el sexo en si. Estas preocupaciones a veces estan detras sobre la idea tan extendida de que en el sexo hay que quedar a la altura (especialmente dentro de los miembros masculinos) que solo generan compresion, falsas expectativas y frecuentemente, insatisfaccion sexual.

cinco. El alcohol y el tabaco influyen referente a el beneficio sexual. Igualmente del desgaste corporal que ocasionan las cigarrillos, las fumadores son mas propensos a sufrir disfuncion erectil. Y no ha transpirado no obstante el alcohol pueda desinhibir, dificulta la ereccion y no ha transpirado aumenta las probabilidades de efectuar practicas de riesgo.

6. Sigue unos habitos sobre vida sano. Abarca la dieta equilibrada desplazandolo hacia el pelo practica entrenamiento fisico de forma regular. Asi­ como por caso, adopta las medidas de prevencion establecidas a lo largo de la pandemia.

7. ?Que sistema anticonceptivo te resulta mas confortable? En caso de que deseas evitar un obstaculo nunca deseado, usada el metodo con el que te sientas mas sencillo, ya sea un sistema natural (estando consciente sobre sus limitaciones), hormonal, de barrera o un DIU. Nunca te fies sobre la marcha atras. Aunque posiblemente sea el modo mas empleada en el ambiente Con El Fin De procurar sobre prevenir embarazos no deseados, no funciona. Su notable indice sobre fallos realiza que nunca lo debas considerar igual que metodo anticonceptivo.

8. La comunicacion con tu pareja seri­a fundamental. Tanto En Caso De Que la monotonia o el aburrimiento te impide gozar sobre tener relaciones sexuales satisfactorias, igual que En caso de que, habla lo mas abiertamente probable del argumento con el o con ella. Os permitira conoceros superior, investigar juntos otras maneras de gozar desplazandolo hacia el pelo aumentar vuestra sexualidad. Te animamos a identificar con claridad los enfoques o practicas que te resulten satisfactorias desplazandolo hacia el pelo a sugerir cambios o insertar nuevas practicas que te apetezca tratar.

9. La sexualidad no separado se reduce a la penetracion. Besos, caricias, juegos preliminares… seri­a tambien sexo. Nunca seri­a preciso que la comunicacion sea todo el tiempo estrictamente fisica todo el tiempo si los dos sois felices expresando vuestra sexualidad sobre otra maneras. No acomodes tu vida sexual a lo que “la sociedad espera”. Todo modelo de contacto o practica acordada con tu pareja seri­a algo que separado os incumbe a vosotros.

11. El sexo no goza de permanencia. No seri­a solo cosa sobre jovenes. Da igual los anos que poseas, siempre es viable disfrutar de las oportunidades que en cada segundo, provee la sexualidad todo el tiempo asi­ como cuando que sea acordado y no ha transpirado consentido mutuamente.

Elegir un buen preservativo

Un sexo Indudablemente ocurre por el empleo de un preservativo, preciso Con El Fin De mantener a raya las enfermedades sobre transmision sexual. Si utilizas preservativos, en OCU te ayudamos a seleccionar el mejor: