J’me demandais au bout de combien de moment voit on physiquement des effets sur la peau, sachant que je n’ai nullement tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie a evoque que celui-ci fallait recevoir plusieurs mois. c’est pas tres motivant

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. C’est sur que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour des premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets jamais trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec environ legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner les jambes ?Merci pour les reponses.

. C’est dans que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue concernant le long terme.

C’est dans que tu vas nullement te muscler en 2 semaines !

Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue sur le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour nos premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees pour changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets nullement trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de jolies jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner les jambes ?Merci pour vos reponses.

Des resultats rapides seront possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car les muscles vont se fortifier, et ils pesent fort lourd. Cependant, tout un chacun aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Plusieurs resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car des muscles vont se fortifier, ainsi, ils pesent fort lourd. En revanche, n’importe qui aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais comme tu le dis, il n’y a aucun miracle. J’ai seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a pas de miracle” ! Car je pense qu’un cure sans sport, bin ca roule gui?re des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca roule aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert gui?re des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est pas non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 ans que je me dis ca !)

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de des premiers resultats. bon, il faut etre patiente https://datingmentor.org/fr/quickflirt-review/ !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (j’suis passee tout d’un 38 au 42) et le sein (petits bourrelets gui?re trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec environ legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans Afin de affiner mes jambes ?Merci pour vos reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir des effets si tu fais un delicieux programme , que rarement . mais te sentir plus dynamique et un brin plus legere, n jamais oublier que ces sensations varient d’apri?s ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points seront indissociableApres Afin de voir votre effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il faut que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un peu arrete, le muscles a une memoire