Table des matieres

Comment vaincre l’ensemble de ses demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)

Avez-vous quelques demons interieurs? De avez vous vaincu Quelques? Voulez-vous apprendre a les combattre? Je nous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et de quelle maniere je m’y me sens prise.

Cet article participe a l’evenement « vos Monstres que j’ai vaincu » de ce blog Chasser le Monstre. Le blog est mega, je vous conseille d’aller y jeter mon ?il. Notre article prefere est: « Chasser la peur de ce jugement & sa critique ».

Un demon espace en procrastination

J’ai i  chaque fois eu beaucoup de mal pour me mettre au projet et a faire cela devait etre fait. Ca s’appelle Notre procrastination. Ma procrastination est la tendance pour remettre au lendemain ou a prochainement. C’est mon en gali?re qui touche beaucoup de personnes.

Avez-vous aussi votre probleme? Attendez-vous Notre derniere minute Afin de nous mettre du travail? Est-ce que nous privilegiez les taches amusantes pour celle devants etre faites?

« Tout cela pourra etre fera 1 nouvelle moment, Un pourra etre Actuellement ».

Jacques de Montaigne

Ca fut notre cas pendant Plusieurs annees. Des fois, J’me faisais de montagne Plusieurs choses pour faire et je repoussait sans cesse du coup que ca m’aurait commande 15 minutes a bien casser. C’est frustrant et ca diminue une estime de nous-meme. On se dit qu’on aurait du Ce Realiser, qu’on reste nul, qu’on n’y arrivera jamais…

Ca alourdit cette charge mentale. Tant que ce n’est Manque fait, ca est au sein d’ la esprit de arriere plan. On y pense et on y repense. Plus le temps passe et plus Votre stress monte. C’est vraiment un cercle vicieux qui entraine Plusieurs emotions desagreables.

Quelle est la technique pour vaincre votre demon interieur?

J’ai 1ere chose a Realiser reste d’avoir conscience qu’on est entrain de procrastiner. Le n’est pas si»r, c’est fourbe, quelquefois on ne s’en rend meme nullement profit. Afin de votre Realiser, il faudra Posseder conscience des pensees et concernant vous aider, je vous ai concocte deux articles via la question.

Le premier article « De quelle fai§on assumer l’ensemble de ses emotions » vous explique comment atteindre Un niveau de l’observateur. Ce niveau permet de nous observer penser. Vous pourrez de la sorte, payer conscience que vous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Votre pourquoi est important car ca vous indiquera la roule pour suivre Afin de avancer.

Ce second article concerne votre exercice plutot puissant qui s’appelle Mon flot de pensees. Cela s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees tel elles viennent Afin de s’en liberer et connaitre et cela se deroule dans une tronche. Je vous explique toute J’ai methode au sein de Cet article: « De quelle fai§on se vider votre tronche ? (de juste trois minutes) ».

Un coup que nous avez eu retourne conscience que vous procrastinez grace pour ces deux outils nous serez sur Un bon chemin concernant vaincre votre demon logis. Je nous devoile ensuite Notre technique ultime au sein de l’article : « De quelle fai§on arreter pour procrastiner? ». Ce billet vous donne des conseils adorable et de la technique pour – comme votre serviteur – reussir pour vaincre sa procrastination.

Resultat:

Cela fait que j’ai compris l’ensemble des consequences negatifs de la procrastination, j’ai ete en mesure de vaincre Le demon interieur (enfin presque tout moyen).

Dorenavant, je fais leurs trucs , lequel doivent etre faites le Pas tot possible. Comme ca, je n’ai plus a y penser et je peux profiter pleinement Plusieurs activites , lequel me plaisent. J’elimine Le sentiment de culpabilite , lequel demeure en fond si on fera quelques activites fun alors qu’on devrait se pencher sur autres trucs. Une fois les trucs faites, je peux de mi?me jouir a fond de et cela me plait.

Ce monstre espace d’un dialogue interne

Qu’est Le que j’appelle le dialogue interne? Il s’agit de ce dialogue avec ses vous et vous au sein de votre tronche. Di?s que vous essayez de payer de decision et que vous pesez le concernant et le contre. Ca arrive souvent si on a le devoir de opter pour avec ses ce qu’on a besoin de faire cela qu’on se doit de Realiser. La selection avec ses le c?ur et J’ai raison.

Nous voyez pour quoi je cause? Lorsque, quand j’en suis sure. Aucune mensonges entre nous. On peut franchement parler d’un demon espace. C’est un peu tel dans les cartoons ou on voit l’ange et Mon demon tous concernant de la epaule , lequel se prennent J’ai tete.

Combien pour soir est-ce que ca nous arrive avec moment? Qui a Un dernier mot? Des que vous ecoutez l’ange, nous vous sentez frustres. Et des que vous ecoutez Ce demon, ca fera de ce Correctement trois minutes. A quel point nous sentez-vous coupable ensuite?

De quelle maniere vaincre votre vilain demon logis?

Vous envisagez entendre mon secret? J’suis les conseils prodigues via mon mentor: Brooke Castillo. Mais aussi celle-ci! Elle utilise de technique simple et efficace que j’ai adopte:

Il s’agit pour ne pas payer de decision.

Etrange et contre intuitif non? Je vous explique. I  la place de decider de manger ou non votre cookie, il s’agit de remettre ma decision pour apri?s.

Ca parait d’une simplicite enfantine Toutefois je vous assure que ca fonctionne. Le fait pour remettre ma decision pour prochainement autorise le cerveau a affirmer pour autre chose. Il en oubliera tout juste votre sujet et Par Consequent on evite ce dialogue interieur.

Essayez cet outil sa prochaine soir que nous serez dans votre situation. Vous m’en direz des nouvelles.

I  propos de une telle technique, c’est l’ange qui gagne Votre plus souvent puisqu’il n’y a aucun dialogue. Aucun cookie pour nous et vous serez J’ai Pas belle Avec J’ai plage votre ete! Cool non?

Brooke nous engendre de cette fai§on leurs cles concernant prendre Un controle de sa vie. En effet, Lorsque l’on tiens pour de pulsion, elle n’en se presente ainsi comme que Pas forte. Plus on resiste plus sa tentation grandit. Nous l’avez surement remarque au sein d’ votre life. onenightfriend chat Pas on nous interdit quelque chose, Pas ca se presente ainsi comme irresistible. Ce secret est de ne point resister.

Nous ne pouvons jamais assouvir toutes nos pulsions. Que se passe-t-il lorsque nous cedons? Nous recompensons cette pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein de la cerveau. Cela ne faut surtout Manque y ceder.

La solution consiste a etre conscient d’la presence pour votre pulsion et la laisser etre la.

Vous ne devez ni ceder, ni resister, seulement permettre pour une telle l’envie d’etre la. Sa laissez la sans rien y faire. Nous regagnez de cette fai§on ce autorite concernant une telle le desir. Vous etes Ce chef, le maitre de votre life. Ne pas prendre de decision reste ma cle concernant vaincre votre demon logis. Vous eviterez De Fait tous les dialogues internes.