Et oui, le bonheur ne s’attend gui?re, il se decrete ! S’il n’existe pas encore de recette miracle, voici certains petits trucs pour vous mettre le c?ur en fete et vous donner le sourire aux levres

Vous souhaitez le chemin du plaisir ? Suivez les recommandations suivants !

Faites la paix avec vous-meme

“L’essentiel, c’est ma consideration bienveillante que nous nous accorderons aux premieres minutes du matin, raconte Claude de Milleville*, car trop souvent, le regard que nous jetons sur nous-meme nous condamne”. I la place de nous focaliser via nos defauts, des manques et les faiblesses, admirons plutot des qualites et nos richesses, nous en avons tous ! Ideal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !

Semez le bonheur autour de vous

Egoisme et bonheur font rarement bon menage. Mettez ce energie au profit des autres et faites de bonnes actions. Votre famille, vos amis, mais aussi ceux qui, moins bien lotis, ont besoin de soutien : la vieille voisine, des bambins malades, les sans-abri

Acceptez vos humeurs

Ce matin, vous vous etes leve-e du pied gauche ? Acceptez ces variations de ce moral comme votre phenomene bio i la place de vous en preoccuper ou de culpabiliser. Cela passera sans elle, et vous en serez moins victime. Une meme maniere, admettre que vos amis, eux aussi, puissent etre de mauvaise humeur vous aidera a des supporter plus sans crainte.

Reconnaissez la chance

Vous avez un.e partenaire, des enfants, des parents et amis, une action, votre logement, vous etes en belle sante Sincerement, que voulez-vous Sans compter que ? Admettez que vous faites partie du clan des veinards, et cessez vos crises d’insatisfaction. Acceptez votre chance, et provoquez-la sans douter d’elle. Vous avancerez a pas de geant.

Evitez le catastrophisme

Les nouvelles font grise mine ? Apres un bilan honnete, faites la part des choses : sont-elles si terribles que ia ? L’univers s’ecroule-t-il vraiment ? Vous constaterez vraisemblablement que non, bien n’est pas si epouvantable autour de vous.

Ecoutez des autres

L’empathie, faculte de saisir et connaitre les autres en s’identifiant a eux, est une qualite maitresse qui facilitera vos relations et votre regard sur le quotidien. Essayez de vous mettre a le poste de vos proches, et de personnes eloignees que vous trouvez penibles : ce patron.ne reste enerve.e (son gamin a de gros soucis de sante), la mari n’est nullement a prendre avec des pincettes (le travail Women’s Choice et rencontres service l’angoisse), votre contractuelle est odieuse (il pleut a torrents depuis 3 heures) Dans leur life, seriez-vous toujours aimable ?

Creez la fete

“Ne nous enfermons nullement dans le rythme monotone des journees, cultivons nos amities, partons a la rencontre Plusieurs autres, etablissons des liens nouveaux”, recommande Claude de Milleville * . Vous etes creve.e ? Sachez Realiser simple (aucune grand diner avec tralala), mais ne ratez gui?re un delicieux moment. “Se priver de presences, sous pretexte de se preserver et de dormir, ne est en mesure de en aucun cas nous apporter de benefice. La vie nous demande d’avancer, et non de nous economiser et de devenir avare de nous-memes !”.

Reconciliez-vous avec ce passe

S’accepter, c’est aussi accepter les autres. Laissez de cote les ressentiments et vieilles rancunes, acceptez ce qui ne est en mesure de etre change, digerez nos histoires familiales, nos separations, les deuils. Veillez aussi a regler les situations inachevees (disputes, tensions). Cette demarche adulte est essentielle Afin de partir tout d’un bon pied vers le plaisir et empi?cher nos regrets, inutiles et douloureux.

Trouvez 1 sens a ce vie

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en life ? Quel reste le but ? : si vous avez deja des reponses a ces questions existentielles, vous etes sur le chemin de la realisation de vous-meme. Sinon, que diriez-vous de reflechir quelque peu a vous, a les valeurs personnelles (la ti?che, l’amour, la famille, l’ordre, la liberte), Afin de preparer vos objectifs et vous employer a des produire ?